#Akşam yemeği

"Dikkat ediyorum ama geçmiyor": zamanlama, hız ve akşam yüklenmesi

Doğru besinleri seçip yanlış şekilde yemek süreci başa sarar: geç kahvaltı, uzun açlık, hızlı öğle, ağır akşam. Mide gün içinde yaptıklarınızın toplamıyla yorulur.

#Öğün düzeni #Yeme hızı #Akşam yemeği #Gastrit